-
Лекар предупреждава: Защо не трябва да прекаляваме с протеините?
Макар на пръв поглед да изглеждат здравословни, високопротеиновите диети могат да нанесат сериозни щети на сърдечно-съдовата система, предупреждава д- ...
15.07.20252 262 -
Правилната диета намалява риска от камъни в бъбрецитеБалансираната диета, богата на течности, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да намали риска от образуване на камъни в бъбреците, пише БГНЕ ...15.07.20251 658 -
Храни, които са вредни за сърцетоТова, с което се храните, може да повлияе не само на здравето на сърцето ви, но и на вашето кръвно налягане, на появата на възпалителни процеси, на ни ...12.07.20253 421 -
Топ 5 на полезните въглехидрати за отслабванеЗнаете ли, че някои въглехидрати могат да помогнат за засищане по време на калориен дефицит? Фитнес треньорът Дан Го сподели в публикация в Instagr ...11.07.20252 848 -
5 храни, които жените над 40 години задължително трябва да включат в диетата сиС напредването на възрастта хранителните нужди на жените се променят, а грижата за здравето става все по-важна. След 40-годишна възраст настъпват физи ...11.07.20251 851
-
Може ли яденето на зеленчуци всъщност да увреди зъбите?Зеленчуците са в основата на здравословното хранене – богати на витамини, минерали и фибри, те се препоръчват от лекарите за ежедневна консумаци ...10.07.20251 046 -
Има връзка между алергиите и чревното здраве, показва ново изследванеМакар да ни остава още известно време до сезона на алергиите, все повече хора търсят начини да се справят със симптомите на сенна хрема. Около 10&ndas ...10.07.20251 607 -
Това са най-опасните храни в жегатаС настъпването на летните горещини нашият организъм е подложен на сериозни изпитания. Високите температури ни карат да се потим повече, за да се охлад ...09.07.20252 799 -
Бърза тренировка сваля кръвното налягане дългосрочно и без лекарстваФизическата активност е широко призната като един от най-ефективните начини за понижаване на кръвното налягане. Повечето здравни организации препор ...09.07.20251 976 -
Сутрешните тренировки са изключително полезни за вашето здраве. Но само при едно условиеТренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с ...08.07.20252 022 -
6 зеленчука, които са по-здравословни сурови, отколкото сготвениВсички знаем колко е важно да включваме повече растителни храни в ежедневното си меню, но според Фондацията за прясна продукция 90% от американците вс ...08.07.20252 050
-
5 симптома на влошено чревно здраве, които бъркаме с други заболяванияЗдравето на червата играе основна роля за цялостното ни благосъстояние. Когато то е нарушено, последствията могат да бъдат както физически, така и емо ...07.07.20252 625 -
Жена, отслабнала с 32 кг., споделя 5-те си ключови навика за сваляне на килограмиЗагубата на тегло е предизвикателство, което изисква не само промяна в храненето и физическата активност, но и цялостна промяна в мисленето. Дори при ...06.07.20252 758 -
Кардиолог предложи нискокалорична алтернатива на захарта, която не вдига кръвната захарКардиологът и експерт по функционална медицина д-р Алок Чопра редовно информира последователите си за здравето на сърцето и споделя съвети за по-добро ...05.07.20252 575 -
Кои храни да избягваме при високо кръвно наляганеВисокото кръвно налягане може да доведе до други сериозни здравословни проблеми. То може да засегне всички възрастови групи. Ако имате високо кръвно, ...04.07.20252 655 -
Протеиновите барчета не са толкова здравословни, колкото мислимПротеиновите барове отдавна се представят като удобна и здравословна закуска — бързо решение преди тренировка или в движение. С опаковки, подчер ...04.07.20251 651 -
Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по едно киви преди лягане в продължение на 21 дниКивито освен вкусно е и много полезно. То може значително да повлияе на качеството на съня, храносмилането, състоянието на кожата и общото ви здраве. ...04.07.20252 096 -
Ползи и вреди от всекидневната консумация на диняВ разгара на лятната жега динята се превръща в любимото лакомство на милиони – сочна, сладка и изключително освежаваща. Но какво се случва, ако ...03.07.20252 730 -
3 начина, по които тялото казва, че се нуждаете от повече храна, за да отслабнетеМного хора вярват, че за да отслабнат ефективно, трябва драстично да намалят приема на калории. Вярно е, че калорийният дефицит е основен принцип в ре ...02.07.20252 068 -
Лунна диета: Кои са подходящите дни за сваляне на килограми през юли?Юли ни посреща със слънце, настроение и нови възможности за грижа за себе си. Летните дни носят желание за свежест, а мнозина търсят начини да се почу ...01.07.20251 460 -
Популярна диета застрашава от инфаркт и сърдечни болести дори здравите и млади хораДиетата, базирана изцяло на месо и животински продукти – популярна като Диетата Карнивор (хищник), набира все по-голяма популярност в мрежата. П ...30.06.20252 608 -
Кои плодове задължително да хапваме през лятотоВ горещите летни месеци поддържането на добра хидратация може да се окаже истинско предизвикателство. Високите температури и влажността допринасят за ...29.06.20251 860 -
10 храни, които не съдържат почти никакви калорииВ епохата на все по-голяма загриженост за здравето и добрата форма, търсенето на храни с ниска калорийна стойност е съвсем разбираемо. Често ни се иск ...29.06.20252 722 -
Ядковите масла се оказаха тайно оръжие срещу сърдечните проблеми и диабетаВ последните месеци растителните масла, и по-специално ядковите, са подложени на сериозна обществена и научна критика във връзка с потенциалните им еф ...26.06.20251 877 -
Вредна или нужна: Необходимо ли е да се откажем напълно от захарта?Захарта често попада във фокуса на общественото внимание поради връзката си с наднормено тегло, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това тя ...23.06.20252 049
