-
Лекари изброиха здравословните храни, с които да заменим мултивитамините
В динамичното ежедневие много хора по цял свят посягат към мултивитамини като бързо решение за набавяне на основни хранителни вещества. Експерти по зд ...
01.08.20252 202 -
Кардиолог изброи 4-те най-здравословни храни за сърцетоВ свой блог от декември 2023 г. д-р Бимал Чаджер, кардиолог с дългогодишна практика в неинвазивната кардиология, споделя съвети как можем да поддържам ...31.07.20254 103 -
Лунна диета за август: Най-доброто време за пречистване на организмаВ търсенето на леки, ефективни и щадящи организма методи за пречистване, лунната диета продължава да бъде една от най-популярните природни практики. Д ...30.07.20251 839 -
Гастроентеролог разби митовете за популярния детокс: Черният дроб няма нужда от товаД-р Сураб Сети, специалист по гастроентерология и хепатология с международен опит от водещи университети като Харвард и Станфорд, излезе с категорична ...30.07.20253 823 -
Ползи от консумацията на шамфъстъциОколо един на всеки трима души в САЩ има предиабет и повечето от тях са изложени на риск от развитие на диабет тип 2. Въпреки че лекарите често пре ...30.07.20252 091
-
Хирург сподели сигурен начин за справяне с подуванетоПодуването на корема не е само неприятно усещане – то може да повлияе негативно на настроението, енергията и дори самочувствието. Причините мога ...28.07.20253 791 -
Срещу ранен инсулт и инфаркт: Спете повече, забравете бързите въглехидрати и мазното месоЗа да се намали рискът от инфаркт и инсулт в ранна възраст, е необходимо да се погрижим за превенцията на заболяванията много преди да се появят първи ...28.07.20251 971 -
Проучване: Яжте по две яйца на ден за намаляване на „лошия“ холестеролЯйцата – често критикуван продукт на закуска, може би не заслужават лошата си репутация, отбелязва БТА. Ново изследване, публикувано в юлския бр ...25.07.20252 788 -
Проучване: 7000 крачки на ден значително намаляват риска от сериозни здравословни проблемиХоденето по 7000 крачки всеки ден значително намалява риска от сериозни здравословни проблеми, сочи най-мащабното досега проучване по темата, публикув ...24.07.20251 420 -
Как да тренираме безопасно в жегите?Тази седмица лятото е не просто горещо, а ще трябва да изтърпим рекордни жеги. Температурите в България и целия Балкански регион може да надвишат 40&d ...23.07.20251 237 -
Посочиха удивителна полза от козето млякоРедовната консумация на млечни продукти може да забави развитието на саркопения, свързаната с възрастта загуба на мускулна маса и сила. До това заключ ...23.07.20252 115
-
Най-важните съвети за предпазване от висок холестерол, дадени от кардиологЗдравните експерти предупреждават, че често срещан проблем с холестерола – дислипидемията, води до милиони смъртни случаи всяка година. Дислипид ...21.07.20257 450 -
Спортовете за издръжливост имат нежелан ефект - повишен риск от сърдечни уврежданияС напредването на възрастта мъжете, които практикуват спортове за издръжливост, са изложени на повишен риск от сърдечни увреждания, установи проучване ...21.07.20251 823 -
Лекар предупреждава: Защо не трябва да прекаляваме с протеините?Макар на пръв поглед да изглеждат здравословни, високопротеиновите диети могат да нанесат сериозни щети на сърдечно-съдовата система, предупреждава д- ...15.07.20252 460 -
Правилната диета намалява риска от камъни в бъбрецитеБалансираната диета, богата на течности, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да намали риска от образуване на камъни в бъбреците, пише БГНЕ ...15.07.20251 778 -
Храни, които са вредни за сърцетоТова, с което се храните, може да повлияе не само на здравето на сърцето ви, но и на вашето кръвно налягане, на появата на възпалителни процеси, на ни ...12.07.20253 623 -
Топ 5 на полезните въглехидрати за отслабванеЗнаете ли, че някои въглехидрати могат да помогнат за засищане по време на калориен дефицит? Фитнес треньорът Дан Го сподели в публикация в Instagr ...11.07.20253 194 -
5 храни, които жените над 40 години задължително трябва да включат в диетата сиС напредването на възрастта хранителните нужди на жените се променят, а грижата за здравето става все по-важна. След 40-годишна възраст настъпват физи ...11.07.20252 172 -
Може ли яденето на зеленчуци всъщност да увреди зъбите?Зеленчуците са в основата на здравословното хранене – богати на витамини, минерали и фибри, те се препоръчват от лекарите за ежедневна консумаци ...10.07.20251 128 -
Има връзка между алергиите и чревното здраве, показва ново изследванеМакар да ни остава още известно време до сезона на алергиите, все повече хора търсят начини да се справят със симптомите на сенна хрема. Около 10&ndas ...10.07.20251 727 -
Това са най-опасните храни в жегатаС настъпването на летните горещини нашият организъм е подложен на сериозни изпитания. Високите температури ни карат да се потим повече, за да се охлад ...09.07.20252 942 -
Бърза тренировка сваля кръвното налягане дългосрочно и без лекарстваФизическата активност е широко призната като един от най-ефективните начини за понижаване на кръвното налягане. Повечето здравни организации препор ...09.07.20252 079 -
Сутрешните тренировки са изключително полезни за вашето здраве. Но само при едно условиеТренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с ...08.07.20252 230 -
6 зеленчука, които са по-здравословни сурови, отколкото сготвениВсички знаем колко е важно да включваме повече растителни храни в ежедневното си меню, но според Фондацията за прясна продукция 90% от американците вс ...08.07.20252 224 -
5 симптома на влошено чревно здраве, които бъркаме с други заболяванияЗдравето на червата играе основна роля за цялостното ни благосъстояние. Когато то е нарушено, последствията могат да бъдат както физически, така и емо ...07.07.20252 773
