-
Как да тренираме безопасно в жегите?
Тази седмица лятото е не просто горещо, а ще трябва да изтърпим рекордни жеги. Температурите в България и целия Балкански регион може да надвишат 40&d ...
23.07.20251 070 -
Посочиха удивителна полза от козето млякоРедовната консумация на млечни продукти може да забави развитието на саркопения, свързаната с възрастта загуба на мускулна маса и сила. До това заключ ...23.07.20251 996 -
Най-важните съвети за предпазване от висок холестерол, дадени от кардиологЗдравните експерти предупреждават, че често срещан проблем с холестерола – дислипидемията, води до милиони смъртни случаи всяка година. Дислипид ...21.07.20257 118 -
Спортовете за издръжливост имат нежелан ефект - повишен риск от сърдечни уврежданияС напредването на възрастта мъжете, които практикуват спортове за издръжливост, са изложени на повишен риск от сърдечни увреждания, установи проучване ...21.07.20251 615 -
Лекар предупреждава: Защо не трябва да прекаляваме с протеините?Макар на пръв поглед да изглеждат здравословни, високопротеиновите диети могат да нанесат сериозни щети на сърдечно-съдовата система, предупреждава д- ...15.07.20252 255
-
Правилната диета намалява риска от камъни в бъбрецитеБалансираната диета, богата на течности, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да намали риска от образуване на камъни в бъбреците, пише БГНЕ ...15.07.20251 653 -
Храни, които са вредни за сърцетоТова, с което се храните, може да повлияе не само на здравето на сърцето ви, но и на вашето кръвно налягане, на появата на възпалителни процеси, на ни ...12.07.20253 418 -
Топ 5 на полезните въглехидрати за отслабванеЗнаете ли, че някои въглехидрати могат да помогнат за засищане по време на калориен дефицит? Фитнес треньорът Дан Го сподели в публикация в Instagr ...11.07.20252 817 -
5 храни, които жените над 40 години задължително трябва да включат в диетата сиС напредването на възрастта хранителните нужди на жените се променят, а грижата за здравето става все по-важна. След 40-годишна възраст настъпват физи ...11.07.20251 823 -
Може ли яденето на зеленчуци всъщност да увреди зъбите?Зеленчуците са в основата на здравословното хранене – богати на витамини, минерали и фибри, те се препоръчват от лекарите за ежедневна консумаци ...10.07.20251 043 -
Има връзка между алергиите и чревното здраве, показва ново изследванеМакар да ни остава още известно време до сезона на алергиите, все повече хора търсят начини да се справят със симптомите на сенна хрема. Около 10&ndas ...10.07.20251 604
-
Това са най-опасните храни в жегатаС настъпването на летните горещини нашият организъм е подложен на сериозни изпитания. Високите температури ни карат да се потим повече, за да се охлад ...09.07.20252 793 -
Бърза тренировка сваля кръвното налягане дългосрочно и без лекарстваФизическата активност е широко призната като един от най-ефективните начини за понижаване на кръвното налягане. Повечето здравни организации препор ...09.07.20251 966 -
Сутрешните тренировки са изключително полезни за вашето здраве. Но само при едно условиеТренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с ...08.07.20252 021 -
6 зеленчука, които са по-здравословни сурови, отколкото сготвениВсички знаем колко е важно да включваме повече растителни храни в ежедневното си меню, но според Фондацията за прясна продукция 90% от американците вс ...08.07.20252 048 -
5 симптома на влошено чревно здраве, които бъркаме с други заболяванияЗдравето на червата играе основна роля за цялостното ни благосъстояние. Когато то е нарушено, последствията могат да бъдат както физически, така и емо ...07.07.20252 621 -
Жена, отслабнала с 32 кг., споделя 5-те си ключови навика за сваляне на килограмиЗагубата на тегло е предизвикателство, което изисква не само промяна в храненето и физическата активност, но и цялостна промяна в мисленето. Дори при ...06.07.20252 754 -
Кардиолог предложи нискокалорична алтернатива на захарта, която не вдига кръвната захарКардиологът и експерт по функционална медицина д-р Алок Чопра редовно информира последователите си за здравето на сърцето и споделя съвети за по-добро ...05.07.20252 568 -
Кои храни да избягваме при високо кръвно наляганеВисокото кръвно налягане може да доведе до други сериозни здравословни проблеми. То може да засегне всички възрастови групи. Ако имате високо кръвно, ...04.07.20252 648 -
Протеиновите барчета не са толкова здравословни, колкото мислимПротеиновите барове отдавна се представят като удобна и здравословна закуска — бързо решение преди тренировка или в движение. С опаковки, подчер ...04.07.20251 648 -
Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по едно киви преди лягане в продължение на 21 дниКивито освен вкусно е и много полезно. То може значително да повлияе на качеството на съня, храносмилането, състоянието на кожата и общото ви здраве. ...04.07.20252 092 -
Ползи и вреди от всекидневната консумация на диняВ разгара на лятната жега динята се превръща в любимото лакомство на милиони – сочна, сладка и изключително освежаваща. Но какво се случва, ако ...03.07.20252 708 -
3 начина, по които тялото казва, че се нуждаете от повече храна, за да отслабнетеМного хора вярват, че за да отслабнат ефективно, трябва драстично да намалят приема на калории. Вярно е, че калорийният дефицит е основен принцип в ре ...02.07.20252 066 -
Лунна диета: Кои са подходящите дни за сваляне на килограми през юли?Юли ни посреща със слънце, настроение и нови възможности за грижа за себе си. Летните дни носят желание за свежест, а мнозина търсят начини да се почу ...01.07.20251 455 -
Популярна диета застрашава от инфаркт и сърдечни болести дори здравите и млади хораДиетата, базирана изцяло на месо и животински продукти – популярна като Диетата Карнивор (хищник), набира все по-голяма популярност в мрежата. П ...30.06.20252 604
