-
Плодовете и зеленчуците имат изненадващо въздействие върху съня
Консумацията на плодове и зеленчуци може да повлияе положително върху качеството на съня, сочат резултатите от ново изследване на Медицинския център к ...
21.06.20251 293 -
Диетолози посочиха най-полезните летни плодовеЛятото е идеалният сезон да се възползваме от богатото разнообразие на пресни плодове – те са вкусни, питателни и често по-достъпни. Диетолозите ...19.06.20251 989 -
5 причини да спрете алкохола, докато се възстановявате от контузияПочивката, рехабилитацията и търпението са основни за възстановяването след травма, но дали алкохолът не пречи на този процес? Капитанът на английския ...18.06.20251 154 -
Скрита опасност: Лекар изброи 4-те храни, които никога не си поръчва в ресторантВодещ лекар разкри четири храни, които категорично избягва при хранене в ресторант поради риск от замърсяване с животозастрашаващи бактерии. Д-р Кр ...18.06.20254 019 -
Учени алармират: Жените са са по-уязвими от вредата на ултрапреработените храниПрекомерната консумация на ултрапреработени храни (UPF) може да има особено вредни последствия за женското здраве, сочат последните научни изследвания ...17.06.20251 186
-
Опасен навик: Стриктна диета през седмицата, но преяждане през уикендаВ последните години все повече хора живеят в забързан и непредвидим ритъм, съчетавайки максимално натоварване през работната седмица с опити за разтов ...13.06.2025985 -
Проучване: Нискокалоричната диета ни прави по-нещастни и депресираниЗапочването на нискокалорична диета може да има неблагоприятно въздействие върху психичното здраве, съобщават изследователи от Торонто, Канада. Нов ...13.06.20251 061 -
Само 6% от българите водят здравословен живот - твърде скъп еЕдва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2 на сто спортуват всеки ден. Това показват тревожните данни от национално социологичес ...12.06.20251 546 -
6 супер храни за по-здрави кости: Ето какво препоръчват диетолозите?С напредването на възрастта костната плътност естествено намалява, което повишава риска от фрактури, травми и дори инвалидизация. Това състояние е поз ...08.06.20253 453 -
Онколог разкри ключовият навик, който трябва да изградим преди 40, за да намалим риска от ракС напредването на годините, грижата за собственото здраве се превръща в приоритет, който не бива да пренебрегваме. Статистиката е категорична – ...08.06.20253 705 -
7 впечатляващи ползи за здравето от черешитеЧерешите са не само вкусен летен плод, но и истинско съкровище от хранителни вещества и антиоксиданти. Редовната им консумация може да подкрепи здраве ...06.06.20252 083
-
Време за детокс: Лунна диета за юниПосрещаме месец юни със слънце и добро настроение. Първият летен месец ни напомня, че е време да помислим за хранителния си режим, в случай че през пр ...03.06.20251 322 -
Как да се храним правилно, ако седим по цял ден?В съвременния свят повечето от нас прекарват огромна част от деня седнали. Пред екрани, зад бюра, в транспорт. Заседналият начин на живот се е превърн ...03.06.20251 514 -
Експерти: Диетичната кола може да е опасна за здраветоЕкспертите препоръчват да заменим диетичната кола с по-здравословни алтернативи. Може да е с нула калории и без добавена захар, но според експертит ...02.06.20251 752 -
Храните, които намаляват риска от преждевременна смъртДобавянето на горски плодове, ябълки или няколко чаши чай към ежедневния режим може да бъде не само здравословна стъпка, но и потенциален ключ към по- ...02.06.20251 507 -
Кардиолог сподели най-добрите упражнения за здраво сърце и дълъг животД-р Ерик Топол, кардиолог и основател на Института по транслационна наука „Скрипс“ в САЩ, посочва редовната физическа активност като най-с ...01.06.20253 647 -
Шест храни, които забавят стареенето при мъжетеНово научно проучване хвърля светлина върху потенциала на някои растителни храни да забавят биологичното стареене при мъжете, като влияят върху така н ...30.05.20253 570 -
Защо толкова много хора имат голям корем, но слаби ръце и крака?Често срещана гледка – човек със сравнително слаби крайници, но с издаден корем. Въпреки нормалното или дори поднормено тегло, талията расте, а ...29.05.20254 502 -
Как да се отървете от мазнините по бедратаПремахването на мазнините в областта на бедрата е една от най-честите цели сред жените, стремящи се към по-оформена фигура. Причината е, че мастните н ...28.05.20251 196 -
10 удивителни ползи от яденето на нар за сърцето, стомаха и мозъкаНарът е плод, изключително здравословен и богат на полезни съставки. Ежедневната му консумация може да бъде мощно допълнение към всяка здравословн ...26.05.20251 595 -
5 странични ефекта от периодичното гладуванеПериодичното гладуване се наложи като една от най-популярните стратегии за отслабване през последните години. За разлика от класическите диети, които ...22.05.20251 681 -
Тялото изпраща 7 предупредителни знака, че ядете твърде много захарПрекомерната консумация на захар е сред най-честите рискове за съвременното здраве. Въпреки че сладкото често ни носи моментно удоволствие, тялото не ...22.05.20252 794 -
8 знака, че ядете твърде много въглехидратиКурабийки, торти, паста, хляб, плодове и зеленчуци – всички те имат нещо общо: въглехидрати. Но макар да принадлежат към една и съща група макро ...21.05.20252 425 -
6 плода за борба със запека и проблемите с храносмиланетоАнестезиологът и специалист по интервенционална терапия на болката д-р Кунал Суд публикува полезен пост в Instagram, в който споделя кои плодове подпо ...20.05.20252 299 -
Кой се нуждае от повече спорт - мъжете или жените?Редовната физическа активност отдавна е свързвана с намаляване на риска от преждевременна смърт, особено от сърдечно-съдови заболявания. Но ново изсле ...20.05.20251 088
