Хранене и тренировки

Почивката, рехабилитацията и търпението са основни за възстановяването след травма, но дали алкохолът не пречи на този процес? Капитанът на английския ...

Водещ лекар разкри четири храни, които категорично избягва при хранене в ресторант поради риск от замърсяване с животозастрашаващи бактерии. Д-р Кр ...

Прекомерната консумация на ултрапреработени храни (UPF) може да има особено вредни последствия за женското здраве, сочат последните научни изследвания ...

В последните години все повече хора живеят в забързан и непредвидим ритъм, съчетавайки максимално натоварване през работната седмица с опити за разтов ...

Започването на нискокалорична диета може да има неблагоприятно въздействие върху психичното здраве, съобщават изследователи от Торонто, Канада. Нов ...

Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2 на сто спортуват всеки ден. Това показват тревожните данни от национално социологичес ...

С напредването на възрастта костната плътност естествено намалява, което повишава риска от фрактури, травми и дори инвалидизация. Това състояние е поз ...

С напредването на годините, грижата за собственото здраве се превръща в приоритет, който не бива да пренебрегваме. Статистиката е категорична – ...

Черешите са не само вкусен летен плод, но и истинско съкровище от хранителни вещества и антиоксиданти. Редовната им консумация може да подкрепи здраве ...

Посрещаме месец юни със слънце и добро настроение. Първият летен месец ни напомня, че е време да помислим за хранителния си режим, в случай че през пр ...

В съвременния свят повечето от нас прекарват огромна част от деня седнали. Пред екрани, зад бюра, в транспорт. Заседналият начин на живот се е превърн ...

Експертите препоръчват да заменим диетичната кола с по-здравословни алтернативи. Може да е с нула калории и без добавена захар, но според експертит ...

Добавянето на горски плодове, ябълки или няколко чаши чай към ежедневния режим може да бъде не само здравословна стъпка, но и потенциален ключ към по- ...

Д-р Ерик Топол, кардиолог и основател на Института по транслационна наука „Скрипс“ в САЩ, посочва редовната физическа активност като най-с ...

Ново научно проучване хвърля светлина върху потенциала на някои растителни храни да забавят биологичното стареене при мъжете, като влияят върху така н ...

Често срещана гледка – човек със сравнително слаби крайници, но с издаден корем. Въпреки нормалното или дори поднормено тегло, талията расте, а ...

Премахването на мазнините в областта на бедрата е една от най-честите цели сред жените, стремящи се към по-оформена фигура. Причината е, че мастните н ...

Нарът е плод, изключително здравословен и богат на полезни съставки. Ежедневната му консумация може да бъде мощно допълнение към всяка здравословн ...

Периодичното гладуване се наложи като една от най-популярните стратегии за отслабване през последните години. За разлика от класическите диети, които ...

Прекомерната консумация на захар е сред най-честите рискове за съвременното здраве. Въпреки че сладкото често ни носи моментно удоволствие, тялото не ...

Курабийки, торти, паста, хляб, плодове и зеленчуци – всички те имат нещо общо: въглехидрати. Но макар да принадлежат към една и съща група макро ...

Анестезиологът и специалист по интервенционална терапия на болката д-р Кунал Суд публикува полезен пост в Instagram, в който споделя кои плодове подпо ...

Редовната физическа активност отдавна е свързвана с намаляване на риска от преждевременна смърт, особено от сърдечно-съдови заболявания. Но ново изсле ...

Не са нужни изтощителни тренировки или дълги кросове, за да намалите риска от рак. Ново проучване, ръководено от изследователи от Университета в Оксфо ...