-
Колко крачки на ден са необходими, за да се предпазим от рак?
Не са нужни изтощителни тренировки или дълги кросове, за да намалите риска от рак. Ново проучване, ръководено от изследователи от Университета в Оксфо ...
19.05.20252 295 -
Защо не трябва да тренираме всеки денВ стремежа си към по-стегнато тяло или бързо отслабване много хора вярват, че колкото повече тренират, толкова по-добри ще са резултатите. Истината об ...16.05.20252 109 -
Ежедневно допускаме 5 грешки, които съсипват черватаЧесто подценяваме ежедневните си навици с мисълта, че „малко не вреди“. Но това е подвеждащо. Малките грешки, когато се повтарят, се натру ...16.05.20253 279 -
6 храни, богати на желязо, които прогонват уморатаС настъпването на пролетта много хора усещат спад в енергията, което масово наричаме пролетна умора. Смяната на сезоните, промяната в продължителностт ...14.05.20252 111 -
Колко сол трябва да консумираме на ден?Намаляването на приема на сол е от решаващо значение за поддържането на добро здраве, особено за контрол на кръвното налягане и предотвратяване на сър ...13.05.20251 101
-
Включете една храна в закуската си, за да се предпазите от рак на дебелото червоРедовното консумиране на кисело мляко може значително да намали риска от развитие на рак на дебелото черво, сочи ново научно изследване, публикувано в ...13.05.20259 508 -
Консумацията на авокадо по време на бременност може да намалява риска от хранителни алергии при бебетоХранителният режим на майката и други фактори, свързани с начина на живот по време на бременността, оказват влияние върху развиващото се бебе. Авок ...12.05.2025633 -
Искате да отслабнете? Яжте в рамките на 8 часаОграничаването на приема на храна до осемчасов прозорец всеки ден може да се окаже ефективна стратегия за трайно отслабване, сочат данни от ново проуч ...11.05.20252 171 -
Спорен заместител на захарта: Какво причинява аспартамът на тялото?Захарта – сладка, неустоима и повсеместна. От пресните плодове и меда до рафинираната бяла захар и безалкохолните напитки, тя се промъква в почт ...09.05.20251 523 -
Яденето на пиле всеки ден крие смъртоносна опасностПилешкото месо отдавна се смята за един от най-здравословните източници на животински протеин — леко, лесно усвоимо и препоръчвано в почти всяка ...04.05.20253 534 -
Грешка в кухнята качва лошия холестеролВ свят, изпълнен с диетични съвети и противоречива информация, холестеролът често се оказва неразбран и дори демонизиран. Много хора вярват, че холест ...04.05.20252 562
-
Дните за лунна диета през майПосрещаме май с добро настроение и желание да преоткрием себе си, поставяйки началото на едно по-здравословно хранене. В началото на всеки нов месец п ...02.05.20251 251 -
Свръхпреработените храни вече се свързват с преждевременна смъртАмериканските здравни власти започват офанзива срещу синтетичните оцветители в храните, но зад този ход стои по-дълбок проблем: тревожната зависимост ...30.04.20251 872 -
Защо е по-добре да не ядем замразена пицаКонсумацията на силно преработени храни се свързва с повече от 30 риска за здравето и води до по-ниска продължителност на живота, сочи ново проучване. ...27.04.20251 888 -
Консумацията на пилешко месо четири пъти седмично може да удвои риска от смърт от ракРедовната консумация на пилешко месо може да удвои риска от смърт от 11 различни вида рак, включително на червата и стомаха, сочи проучване, предава Б ...26.04.20252 795 -
Защо е полезно да ядем домати всеки ден?Доматите, освен вкусни и най-добър приятел на краставиците, както сме свикнали по нашите географски ширини, са естествен източник на витамин С и прови ...24.04.20251 857 -
Колко калории изгаряме, докато ходим?Ходенето е една от най-достъпните, естествени и ефективни форми на физическа активност. Без нужда от специална екипировка или фитнес абонамент, ежедне ...22.04.20252 366 -
Кои продукти съдържат "скрита" захар?Повечето хора добре знаят, че прекаляването със сладки изделия е вредно за здравето, но малцина подозират, че захарта присъства и в много продукти, ко ...21.04.20252 804 -
Как да възстановим стомаха след обилното ядене на Великден?Празничните трапези по Великден са богати, вкусни и... често прекалено изобилни. След дни, изпълнени с агнешко, козунаци, боядисани яйца и всевъзможни ...21.04.20251 164 -
6 сутрешни навика, които саботират отслабванетоАко се опитвате да отслабнете, но стрелката на кантара не мърда, причината може да се крие в рутината ви сутрин. Според диетолози и здравни експерти н ...15.04.20252 042 -
15 храни за здрави и силни мъжеХраненето играе решаваща роля в поддържането на мъжкото здраве. Именно чрез храната тялото получава енергията и незаменимите хранителни вещества, от к ...14.04.20251 904 -
Как изглежда най-здравословното ястие в света според наукатаВ ерата на безкрайните хранителни съвети и объркващи диети, да подредим правилно чинията си може да се окаже истинско предизвикателство. Ключът къ ...14.04.20251 595 -
Колко калории имат маслинитеМаслините са класика в средиземноморската кухня, както за консумация, така и за производство на зехтин. В наши дни все повече се обръщаме към здравосл ...14.04.20251 337 -
Ефективна народна рецепта за възстановяване на зрениетоПредлагаме ви много ефективна рецепта за очни заболявания. Тя помага за пълното излекуване на очните заболявания като глаукома, катаракта, сълзене, къ ...11.04.20252 774 -
4 храни, които намаляват риска от ракБалансираният хранителен режим, който дава предимство на растителни храни като пълнозърнести храни и бобови растения, като същевременно ограничава чер ...10.04.20252 146
