-
Шест храни, които забавят стареенето при мъжете
Ново научно проучване хвърля светлина върху потенциала на някои растителни храни да забавят биологичното стареене при мъжете, като влияят върху така н ...
30.05.20254 337 -
Защо толкова много хора имат голям корем, но слаби ръце и крака?Често срещана гледка – човек със сравнително слаби крайници, но с издаден корем. Въпреки нормалното или дори поднормено тегло, талията расте, а ...29.05.20255 642 -
Как да се отървете от мазнините по бедратаПремахването на мазнините в областта на бедрата е една от най-честите цели сред жените, стремящи се към по-оформена фигура. Причината е, че мастните н ...28.05.20251 484 -
10 удивителни ползи от яденето на нар за сърцето, стомаха и мозъкаНарът е плод, изключително здравословен и богат на полезни съставки. Ежедневната му консумация може да бъде мощно допълнение към всяка здравословн ...26.05.20252 035 -
5 странични ефекта от периодичното гладуванеПериодичното гладуване се наложи като една от най-популярните стратегии за отслабване през последните години. За разлика от класическите диети, които ...22.05.20251 875
-
Тялото изпраща 7 предупредителни знака, че ядете твърде много захарПрекомерната консумация на захар е сред най-честите рискове за съвременното здраве. Въпреки че сладкото често ни носи моментно удоволствие, тялото не ...22.05.20253 018 -
8 знака, че ядете твърде много въглехидратиКурабийки, торти, паста, хляб, плодове и зеленчуци – всички те имат нещо общо: въглехидрати. Но макар да принадлежат към една и съща група макро ...21.05.20252 598 -
6 плода за борба със запека и проблемите с храносмиланетоАнестезиологът и специалист по интервенционална терапия на болката д-р Кунал Суд публикува полезен пост в Instagram, в който споделя кои плодове подпо ...20.05.20252 503 -
Кой се нуждае от повече спорт - мъжете или жените?Редовната физическа активност отдавна е свързвана с намаляване на риска от преждевременна смърт, особено от сърдечно-съдови заболявания. Но ново изсле ...20.05.20251 308 -
Колко крачки на ден са необходими, за да се предпазим от рак?Не са нужни изтощителни тренировки или дълги кросове, за да намалите риска от рак. Ново проучване, ръководено от изследователи от Университета в Оксфо ...19.05.20252 617 -
Защо не трябва да тренираме всеки денВ стремежа си към по-стегнато тяло или бързо отслабване много хора вярват, че колкото повече тренират, толкова по-добри ще са резултатите. Истината об ...16.05.20252 560
-
Ежедневно допускаме 5 грешки, които съсипват черватаЧесто подценяваме ежедневните си навици с мисълта, че „малко не вреди“. Но това е подвеждащо. Малките грешки, когато се повтарят, се натру ...16.05.20253 547 -
6 храни, богати на желязо, които прогонват уморатаС настъпването на пролетта много хора усещат спад в енергията, което масово наричаме пролетна умора. Смяната на сезоните, промяната в продължителностт ...14.05.20252 475 -
Колко сол трябва да консумираме на ден?Намаляването на приема на сол е от решаващо значение за поддържането на добро здраве, особено за контрол на кръвното налягане и предотвратяване на сър ...13.05.20251 570 -
Включете една храна в закуската си, за да се предпазите от рак на дебелото червоРедовното консумиране на кисело мляко може значително да намали риска от развитие на рак на дебелото черво, сочи ново научно изследване, публикувано в ...13.05.20259 855 -
Консумацията на авокадо по време на бременност може да намалява риска от хранителни алергии при бебетоХранителният режим на майката и други фактори, свързани с начина на живот по време на бременността, оказват влияние върху развиващото се бебе. Авок ...12.05.2025918 -
Искате да отслабнете? Яжте в рамките на 8 часаОграничаването на приема на храна до осемчасов прозорец всеки ден може да се окаже ефективна стратегия за трайно отслабване, сочат данни от ново проуч ...11.05.20252 537 -
Спорен заместител на захарта: Какво причинява аспартамът на тялото?Захарта – сладка, неустоима и повсеместна. От пресните плодове и меда до рафинираната бяла захар и безалкохолните напитки, тя се промъква в почт ...09.05.20251 956 -
Яденето на пиле всеки ден крие смъртоносна опасностПилешкото месо отдавна се смята за един от най-здравословните източници на животински протеин — леко, лесно усвоимо и препоръчвано в почти всяка ...04.05.20254 325 -
Грешка в кухнята качва лошия холестеролВ свят, изпълнен с диетични съвети и противоречива информация, холестеролът често се оказва неразбран и дори демонизиран. Много хора вярват, че холест ...04.05.20253 147 -
Дните за лунна диета през майПосрещаме май с добро настроение и желание да преоткрием себе си, поставяйки началото на едно по-здравословно хранене. В началото на всеки нов месец п ...02.05.20251 977 -
Свръхпреработените храни вече се свързват с преждевременна смъртАмериканските здравни власти започват офанзива срещу синтетичните оцветители в храните, но зад този ход стои по-дълбок проблем: тревожната зависимост ...30.04.20252 117 -
Защо е по-добре да не ядем замразена пицаКонсумацията на силно преработени храни се свързва с повече от 30 риска за здравето и води до по-ниска продължителност на живота, сочи ново проучване. ...27.04.20252 589 -
Консумацията на пилешко месо четири пъти седмично може да удвои риска от смърт от ракРедовната консумация на пилешко месо може да удвои риска от смърт от 11 различни вида рак, включително на червата и стомаха, сочи проучване, предава Б ...26.04.20253 086 -
Защо е полезно да ядем домати всеки ден?Доматите, освен вкусни и най-добър приятел на краставиците, както сме свикнали по нашите географски ширини, са естествен източник на витамин С и прови ...24.04.20253 252
