Хранене и тренировки

Анестезиологът и специалист по интервенционална терапия на болката д-р Кунал Суд публикува полезен пост в Instagram, в който споделя кои плодове подпо ...

Редовната физическа активност отдавна е свързвана с намаляване на риска от преждевременна смърт, особено от сърдечно-съдови заболявания. Но ново изсле ...

Не са нужни изтощителни тренировки или дълги кросове, за да намалите риска от рак. Ново проучване, ръководено от изследователи от Университета в Оксфо ...

В стремежа си към по-стегнато тяло или бързо отслабване много хора вярват, че колкото повече тренират, толкова по-добри ще са резултатите. Истината об ...

Често подценяваме ежедневните си навици с мисълта, че „малко не вреди“. Но това е подвеждащо. Малките грешки, когато се повтарят, се натру ...

С настъпването на пролетта много хора усещат спад в енергията, което масово наричаме пролетна умора. Смяната на сезоните, промяната в продължителностт ...

Намаляването на приема на сол е от решаващо значение за поддържането на добро здраве, особено за контрол на кръвното налягане и предотвратяване на сър ...

Редовното консумиране на кисело мляко може значително да намали риска от развитие на рак на дебелото черво, сочи ново научно изследване, публикувано в ...

Хранителният режим на майката и други фактори, свързани с начина на живот по време на бременността, оказват влияние върху развиващото се бебе. Авок ...

Ограничаването на приема на храна до осемчасов прозорец всеки ден може да се окаже ефективна стратегия за трайно отслабване, сочат данни от ново проуч ...

Захарта – сладка, неустоима и повсеместна. От пресните плодове и меда до рафинираната бяла захар и безалкохолните напитки, тя се промъква в почт ...

Пилешкото месо отдавна се смята за един от най-здравословните източници на животински протеин — леко, лесно усвоимо и препоръчвано в почти всяка ...

В свят, изпълнен с диетични съвети и противоречива информация, холестеролът често се оказва неразбран и дори демонизиран. Много хора вярват, че холест ...

Посрещаме май с добро настроение и желание да преоткрием себе си, поставяйки началото на едно по-здравословно хранене. В началото на всеки нов месец п ...

Американските здравни власти започват офанзива срещу синтетичните оцветители в храните, но зад този ход стои по-дълбок проблем: тревожната зависимост ...

Консумацията на силно преработени храни се свързва с повече от 30 риска за здравето и води до по-ниска продължителност на живота, сочи ново проучване. ...

Редовната консумация на пилешко месо може да удвои риска от смърт от 11 различни вида рак, включително на червата и стомаха, сочи проучване, предава Б ...

Доматите, освен вкусни и най-добър приятел на краставиците, както сме свикнали по нашите географски ширини, са естествен източник на витамин С и прови ...

Ходенето е една от най-достъпните, естествени и ефективни форми на физическа активност. Без нужда от специална екипировка или фитнес абонамент, ежедне ...

Повечето хора добре знаят, че прекаляването със сладки изделия е вредно за здравето, но малцина подозират, че захарта присъства и в много продукти, ко ...

Празничните трапези по Великден са богати, вкусни и... често прекалено изобилни. След дни, изпълнени с агнешко, козунаци, боядисани яйца и всевъзможни ...

Ако се опитвате да отслабнете, но стрелката на кантара не мърда, причината може да се крие в рутината ви сутрин. Според диетолози и здравни експерти н ...

Храненето играе решаваща роля в поддържането на мъжкото здраве. Именно чрез храната тялото получава енергията и незаменимите хранителни вещества, от к ...

В ерата на безкрайните хранителни съвети и объркващи диети, да подредим правилно чинията си може да се окаже истинско предизвикателство. Ключът къ ...