Хранене и тренировки

Лютите храни отдавна заемат специално място в кухните по света. За някои хора пикантния вкус е незаменима част от всяко ястие, докато други ги избягва ...

Колко пъти на ден е добре да се храним? Закуска, обяд, вечеря или хранене пет до шест пъти на ден? Има много спорове около това, но диетологът на Лион ...

През пролетта времето започва да нараства, слънчевите лъчи стават все по-чести и организмът вече няма тази нагласа да трупа мазнини., пише dariknews ...

Средиземноморската диета отдавна се смята за „златен стандарт“ в здравословното хранене. Богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести хран ...

Да тичаш маратон изглежда като върховното спортно предизвикателство за поддържане на добра форма. Но истината е, че това екстремно натоварване може си ...

Прясното манго може да намали инсулиновата резистентност при хора с наднормено тегло и затлъстяване. Проучване, публикувано в списание Nutrients, уста ...

Д-р Евън Ливайн е уважаван кардиолог от Скарсдейл, щата Ню Йорк, с над три десетилетия практика зад гърба си. Освен в лекарския кабинет, той набира по ...

Калцият е един от най-важните минерали за правилното функциониране на човешкото тяло. Той играе ключова роля за здравето на костите, зъбите, мускулите ...

Камъните в бъбреците са болезнено и често срещано състояние, но според експерти, цитирани от Eating Well, правилната диета може значително да намали р ...

Астрономическата пролет официално настъпи на 20 март. Усещаме промените във времето, към които телата ни ще трябва да се приспособят. Най-добрият начи ...

Ендокринологът Елена Островска обясни, че пропускането на основните хранения и постоянното похапване провокира развитието на инсулинова резистентност ...

След откритията, че чаша мляко може да понижи риска от рак, ново проучване обръща вниманието към друга популярна млечна храна – киселото мляко. ...

Кръвната захар, наричана още глюкоза, е най-просто казано основният източник на енергия за клетките на нашето тяло. Получава се предимно при разгра ...

Научни изследвания показват, че някои зеленчуци са изключително нискокалорични и предоставят много ползи за хора, които се стремят да отслабнат или да ...

Ново проучване, проведено от университета RUSH в Чикаго, показва, че консумирането на много зелени листни зеленчуци, заедно с други здравословни храни ...

Популярен заместител на захарта, използван масово в нискокалоричните напитки и кетчупа, може да „подмамва“ мозъка да консумира повече хран ...

Магнезият често остава в сянката на други по-популярни хранителни вещества, но всъщност е един от най-важните микроелементи за правилното функциониран ...

Голяма загуба на тегло може да увеличи риска от преждевременна смърт при хора със сърдечни заболявания и затлъстяване, предупреждава ново изследване. ...

Смяната на сезоните, променливите температури и честата пролетна умора, съчетани с недостиг на витамини, могат сериозно да повлияят на здравето и общо ...

Освен за подобряване на вкуса на кафето или на любимата зърнена закуска, може да искате да включите повече от тази напитка в диетата си заради нейните ...

Хроничното възпаление е един от основните фактори, които могат да попречат на отслабването, дори при стриктно спазване на диета и физически упражнения ...

С наближаването на лятото много хора започват да търсят начини за бързо влизане във форма. Вместо екстремни диети и изтощителни тренировки, експертите ...

Катеренето на стълби е нещо, което вероятно пропускате в тренировките си. Когато се заговори за упражнения и тренировки, изкачването на стълби сигурно ...

С напредването на възрастта много хора забелязват, че поддържането на оптимално тегло става по-трудно, а натрупването на излишни килограми – по- ...