-
"Яжте три пъти, а не похапвайте" - Ендокринолог предупреди за рисковете от хаотичното хранене
Ендокринологът Елена Островска обясни, че пропускането на основните хранения и постоянното похапване провокира развитието на инсулинова резистентност ...
01.04.20252 191 -
Киселото мляко - ключ в превенцията на рак на стомахаСлед откритията, че чаша мляко може да понижи риска от рак, ново проучване обръща вниманието към друга популярна млечна храна – киселото мляко. ...31.03.20253 808 -
Домашни методи за понижаване на кръвната захарКръвната захар, наричана още глюкоза, е най-просто казано основният източник на енергия за клетките на нашето тяло. Получава се предимно при разгра ...31.03.20251 982 -
Ето кои са най-нискокалоричните зеленчуциНаучни изследвания показват, че някои зеленчуци са изключително нискокалорични и предоставят много ползи за хора, които се стремят да отслабнат или да ...29.03.20251 505 -
Консумацията на зеленолистни зеленчуци предпазва от АлцхаймерНово проучване, проведено от университета RUSH в Чикаго, показва, че консумирането на много зелени листни зеленчуци, заедно с други здравословни храни ...28.03.20251 008
-
Обратен ефект: Замяната на захарта с нискокалоричен подсладител стимулира напълняванетоПопулярен заместител на захарта, използван масово в нискокалоричните напитки и кетчупа, може да „подмамва“ мозъка да консумира повече хран ...27.03.20251 437 -
Кои са богатите на магнезий храни?Магнезият често остава в сянката на други по-популярни хранителни вещества, но всъщност е един от най-важните микроелементи за правилното функциониран ...27.03.20251 946 -
Парадокс: Отслабването може да се окаже смъртоносно за някои хораГоляма загуба на тегло може да увеличи риска от преждевременна смърт при хора със сърдечни заболявания и затлъстяване, предупреждава ново изследване. ...26.03.20251 373 -
5 храни срещу пролетна умораСмяната на сезоните, променливите температури и честата пролетна умора, съчетани с недостиг на витамини, могат сериозно да повлияят на здравето и общо ...26.03.20251 485 -
4 изненадващи ползи за здравето от консумацията на млякоОсвен за подобряване на вкуса на кафето или на любимата зърнена закуска, може да искате да включите повече от тази напитка в диетата си заради нейните ...24.03.20252 233 -
Лекар обясни защо възпалението в организма пречи на отслабванетоХроничното възпаление е един от основните фактори, които могат да попречат на отслабването, дори при стриктно спазване на диета и физически упражнения ...20.03.20251 897
-
Във форма за лятото: 5 промени в храненето, които трябва да направитеС наближаването на лятото много хора започват да търсят начини за бързо влизане във форма. Вместо екстремни диети и изтощителни тренировки, експертите ...20.03.20251 550 -
5 ползи от ежедневното изкачване на стълбиКатеренето на стълби е нещо, което вероятно пропускате в тренировките си. Когато се заговори за упражнения и тренировки, изкачването на стълби сигурно ...19.03.20252 049 -
Защо напълняваме по-лесно с напредването на възрастта?С напредването на възрастта много хора забелязват, че поддържането на оптимално тегло става по-трудно, а натрупването на излишни килограми – по- ...18.03.20252 252 -
Подсладените безалкохолни напитки увеличават риска от рак на устната кухинаПиенето само на една подсладена безалкохолна напитка на ден увеличава до пет пъти риска от рак на устната кухина, съобщават UPI и Mail Online. Резу ...18.03.2025839 -
Високопротеиновата диета подпомага отслабването, но повишава риска от рак на черватаЛекарят Рандж Сингх отправи сериозно предупреждение към хората, които се опитват да отслабнат - особено с наближаването на лятото. Подчертавайки колко ...16.03.20251 490 -
Вегетарианството защитава от диабет, но носи риск от хранителни липсиВегетарианците са по-малко застрашени от диабет тип 2, дори от някои видове рак и стомашно-чревни заболявания, но трудно покриват хранителните си нужд ...14.03.20251 123 -
Само 5 дни на нездравословна храна могат да задействат затлъстяванетоВероятно ви се е случвало: след дълъг и напрегнат работен ден или когато времето не достига, да се изкушите да похапнете нещо бързо и засищащо – ...14.03.20251 343 -
Един плод защитава успешно от депресия и подобрява психичното здравеНово изследване разкрива интригуваща връзка между редовната консумация на цитрусови плодове и намаления риск от депресия. Оказва се, че тези любими за ...13.03.20251 491 -
Какво се случва, ако прекалим с приема на витамин D?Витамин D е сред ключовите хранителни вещества за правилното функциониране на човешкото тяло, а най-важната му роля е свързана с имунната система. Осв ...12.03.20252 745 -
Диетолог посочи най-вредната хранаПоддържането на здравословен начин на живот започва с правилно хранене, което означава да бъдем по-внимателни към типа храни, които консумираме. Вредн ...09.03.20253 365 -
Как да извлечем максимални ползи от броколите за здравето?Броколите са изключително полезен зеленчук, но за да се възползвате напълно от ползите му, трябва да го съхранявате и приготвяте правилно. Ето няколко ...07.03.20251 676 -
3 на всеки 5 възрастни ще страда от затлъстяване до 2050 г.Процентът на хората с наднормено тегло или затлъстяване в световен мащаб се е удвоил от 1990 г. насам, показва мащабен нов доклад. Още по-притеснителн ...05.03.2025853 -
Пролетен детокс: Лунна диета за мартВ очакване на настъпването на астрономическата пролет е време да помислим и за следването на детокс режим. Нашето тяло всеки ден се детоксикира. Въпре ...04.03.20253 249 -
Диетолог назова топ продуктите, които помагат за отслабванеС настъпването на пролетта, в преследване на идеалното тяло, мнозина често прибягват до строги диети, въпреки че е много по-ефективно да се съсредоточ ...01.03.20252 421
