-
Гастроентеролог: За да надвиете запека, превърнете изхождането в ритуал
При лечението на запек не може да се разчита само на пробиотици, прочистващи и детоксикиращи средства, казва терапевтът и гастроентеролог Анастасия Те ...
30.01.20252 441 -
Ягодите помагат в борбата срещу рака и високия холестеролНякои плодове, въпреки че са често срещани и лесно достъпни, често убягват от вниманието ни, когато става въпрос за тяхната хранителна стойност - и се ...30.01.20251 281 -
6 опасни навика при ходене, които увреждат коленатаВ статия за EatThis специлиаста по ортопедия Ребека Стюарт посочи шест лоши навика, които трябва да избягвате, докато ходите. 1. Ходете твърде мно ...29.01.20253 191 -
Диетата NiMe: Нов подход за отслабване без броене на калорииОтслабването чрез диета с калориен дефицит – консумиране на по-малко калории, отколкото изразходвате – е доказан метод за намаляване на те ...28.01.20252 267 -
Диетолог посочи кои храни предпазват от рак на дебелото червоДиетолог предупреждава, че повишаването на приема на определени храни може да бъде от ключово значение за намаляване на риска от смъртоносния рак на д ...25.01.20254 702
-
Консумацията на червено месо повишава риска от деменцияЧервеното месо отдавна е свързвано с повишен риск от рак и с негативното му влияние върху околната среда заради методите на производство. Сега, ново д ...22.01.20251 238 -
Какво да ядем и да пием, докато сме болни и настинали?В сезона на настинките и грипа е по-важно от всякога да обърнем внимание на това как се храним и хидратираме. Правилният избор на храни и напитки може ...21.01.20253 029 -
Ябълковият оцет наистина ли помага при отслабване? Лекар отговаряЯбълковият оцет често се посочва като средство за подпомагане на отслабването. Някои хора твърдят, че консумацията му преди хранене може да спомогне з ...20.01.20253 774 -
Периодичното гладуване има 2 ключови ползи за организмаНови доказателства за положителните ефекти на периодичното гладуване (или фастинга) се появиха в научните среди. Според мащабно испанско изследване, п ...16.01.20252 875 -
Възрастните хора трябва да ядат повече яйцаС напредването на възрастта тялото ни неизбежно се променя. Бръчки, сива коса и болки в ставите са само част от видимите знаци на остаряването. Но зае ...15.01.20253 802
-
Всичко, което трябва да знаем за фибрите и защо са важни?В света на здравословното хранене често се говори за значението на протеините, въглехидратите и мазнините. Но има един ключов елемент, който често ост ...13.01.20251 944
-
Лекар посочи кои храни да избягваме през 2025 г.През 2025 година специалистите все по-често призовават да избягваме ултрапреработените храни. Тези продукти съставляват около 60% от ежедневния хранит ...13.01.20252 562 -
5 полезни свойства на шамфъстъка, заради които го наричат "зелено злато"Шамфъстъкът, познат със своя отличителен зелен цвят и нежен вкус, е нещо повече от вкусно лакомство – той е източник на ценни хранителни веществ ...12.01.20253 791 -
Кардио или силови тренировки - как да разберем кои са полезни за насМного хора, които се стремят към сваляне на излишни килограми, автоматично избират кардио тренировките като основен метод за постигане на целите си. Д ...12.01.20252 267 -
Златната подправка: Ползите от скъпоценната куркумаКуркумата – онази ярко жълта подправка, която често асоциираме с екзотичната индийска кухня – е много повече от ароматна добавка към ястия ...12.01.20254 346 -
7 научно доказани ползи за здравето от ананасаАнанасът не е просто „слънчев“ плод, който може да ви накара да се почувствате празнично. Той има и много ползи за здравето, казва авторка ...08.01.20252 650 -
6-те най-здравословни напитки след водатаКогато сме жадни, най-добрата напитка е водата. Това е безспорно и всички експерти са съгласни с него. Водата е най-здравословният избор, ако е с добр ...07.01.20254 029 -
5 „здравословни“ закуски саботират отслабванетоЗакуската отдавна е провъзгласена за „най-важното хранене“ за деня – след дългия нощен пост тялото ни е готово да приеме първите хра ...07.01.20252 344 -
9 храни, които трябва да ядете, когато сте тревожниТревожността може да се прояви по различни начини – от страх и прекомерно безпокойство до физически симптоми като мускулно напрежение или ускоре ...01.01.20255 434 -
Следпразничен детокс: Лунна диета за януариПосрещаме новата година с много надежда, че тя ще ни донесе много здраве и късмет. През януари отново имаме хубави поводи да се почерпим. Предстоят чу ...01.01.20253 695 -
По колко мандарини можем да ядем на денМандарините са не само вкусни, но и изключително здравословни, особено през зимния период. Според Вера Коденцова, професор и главен изследовател в лаб ...26.12.20244 841 -
Как можем да намалим риска от депресия с кратка разходка?Новаторско изследване разкрива, че увеличаването на броя на ежедневните стъпки може да има значителен ефект върху намаляването на симптомите на де ...26.12.20241 700 -
Как да се справим с киселините бързо и без лекарстваАко имате постоянни киселини, първото нещо, което трябва да направите, е да се прегледате при кардиолог. Необичайно е, но много често усещанията, коит ...25.12.20246 712 -
Какво се случва с тялото, ако ядете кисело зеле всеки ден?Киселото зеле е неизменна част от зимното меню на българските домакинства и истински символ на кулинарната традиция. Присъствието му в ястия като сарм ...25.12.20247 667 -
Д-р Йорданка Господинова пред ФАКТИ: Преяждането по време на Коледа и Нова година е често срещан проблемКоя е Д-р Йорданка Господинова? Д-р Йорданка Господинова е лекар, нутриционист и треньор по здравословно хранене. Става много популярна с програмат ...25.12.20241 599
