-
Какво да правим и да НЕ правим с овесените яки
Овесените ядки се нареждат сред най-здравословните избори, които можете да направите за закуска. Те обаче могат да са както здравословно и правилно пр ...
20.05.20225 350 -
Ендокриноложка разкри "Златната формула” на отслабванетоРуски лекар разкри “златната формула” на отслабването или т.н. формула за поддържане на калории. Зухра Павлова, кандидат на медицинскит ...18.05.20223 371 -
Перфектните закуски за млада и стегната кожаДиетолозите твърдят, че здравословното хранене може да предотврати появата на фини линии и бръчки и да поддържа здрав и младежки вид на кожата. Експер ...18.05.20221 282 -
Фъстъците ни помагат да живеем по-дългоИма много причини да ядем фъстъци и фъстъчени продукти, но едно от основните предимства на този ядки е, че може да ни помогнат да живеем по-дълго, смя ...17.05.20222 107 -
5 начина да се възстановим бързо след тренировкаЗагрявката е много важна преди тренировка. Нейната цел е мускулите, сухожилията, връзките и ставите да се подготвят за натоварването, което им предсто ...17.05.20221 447
-
Яжте боровинки срещу деменцияУчени от университета на Синсинати, САЩ, установиха, че редовната консумация на боровинки допринася за намаляване на риска от когнитивни нарушения при ...17.05.2022920 -
Най-големите врагове на стомахаЗаболявания на стомаха - това е проблем, който засяга все повече хора. Д-р Светлана Ищенко, специалист по инфекциозни болести, изброи храните, които п ...16.05.20222 785 -
Как да ядем сладко и да отслабвамеЕндокринологът, диетолог Олга Павлова разкрива как можете да отслабнете, без да изключвате сладкиши от диетата. Лекарят обясни, че е важно сладкото ...15.05.20223 276 -
Лесна домашна смес неусетно топи мазнинитеВсички познаваме уникалния аромат и вкус на канелата. Тя има леко пикантен и същевременно сладък вкус. Изключително подходяща е за печива, десерти, но ...12.05.20228 156 -
Най-вредните митове за спортуванетоФизическата активност е от жизнена важност за доброто здраве и отличното качество на живот. През последните години ходенето на фитнес се превърна в не ...12.05.20222 055 -
Хранителен режим пази от деменцияХранителен режим, богат на антиоксиданти, може да защити мозъка и да предотврати развитието на деменция, сочи американско проучване, цитирано от ЮПИ. ...12.05.20221 721
-
Как бързо да премахнем нежелания коремДиетоложката Ирина Строгая даде пет съвета, които ще ви помогнат бързо и ефективно да се отървете от мазнините по корема. Според експерта, храненет ...11.05.20223 871 -
Невероятните ползи от киноатаКиноата (Chenopodum quinoa) е едногодишно растение с широки листа. По-често смятана за зърно, киноата всъщност е подобна на зелените листни зеленчуци ...11.05.20221 034 -
Масова храна нормализира кръвната захарЛекарите назоваха продукт, който може да понижи нивата на кръвната захар. Той е много подходящ като допълнение към други храни. Отбелязва се, че ни ...11.05.20223 508 -
Най-добрата закуска за здравословно отслабванеЗакуската на човек, който иска да отслабне, трябва да бъде пълноценна, казва Екатерина Давидова, експерт в областта на здравословния начин на живот и ...11.05.20222 610 -
Пийте това всяка сутрин за безпроблемно храносмиланеХраносмилането е жизнено важен процес, от който зависи качеството ни на живот. Ако то не действа добре, вероятността да страда целият организъм е голя ...09.05.20222 395 -
Неподозирана роля на лука и чесъна в диетитеЗнаете ли, че чесънът и лукът намаляват страничните ефекти, характерни за диетите с високо съдържание на мазнини? В продължение на хиляди години хо ...09.05.20221 968 -
Популярен зеленчук връща младостта и красотатаЗапазването на младостта и красота може да стане с помощта на едно определено тревисто растение, казва диетологът, доктор на медицинските науки Михаил ...06.05.20223 054 -
Тези вълшебни продукти бързо изграждат мускулна масаАко пролетта е моментът, когато започвате да мислите за диетата, упражненията и подготовката за летния сезон, трябва да знаете, че спортът със сигурно ...05.05.20222 629 -
Кафявият ориз подобрява настроението и съняДиетологът Елена Соломатина каза, че кафявият ориз има благоприятен ефект върху съня и настроението на човека. Според нея този продукт е богат на ф ...01.05.20221 175 -
Тези хора не трябва да ядат босилек, магданоз и спанакХрани, които сме свикнали да приемаме за полезни, а диетолозите препоръчват да присъстват по-често в менюто ни, може да се окажат смъртоносни за опред ...30.04.20224 227 -
Причини за напълняване в различните части на тялотоВсеки може да напълнее, но всеки напълнява по различен начин. На едни е коремът, на други задните части и ръцете, а на трети — лицето. Това е та ...28.04.20224 852 -
Зеленчуците, които засилват метаболизмаОчакван ефект от напредването на възрастта е забавянето на метаболизма. Към факторите за това можем да прибавим и начина на живот. С нужния подход към ...27.04.20225 112 -
Зелена диета пази от опасни заболяванияПри хората, които се хранят по традиционната средиземноморска диета, доста по-рядко се наблюдава наличието на сърдечни заболявания, диабет и рак. Но н ...26.04.20223 047 -
Ползи от лешниковия таханЗдравословното хранене все повече излиза от рамките на „нещо модерно“ и се превръща в начин на живот. Срещайки предизвикателства като кора ...26.04.20223 618
