Ако искате да опитате естествен метод за бързо отслабване, ето една лесна и здравословна рецепта, която можете да включите в ежедневието си.
Съставки:
- 2 моркова (нарязани на парчета)
- 1/2 литър вода
- парче джинджифил (обелено и нарязано)
- 1 лимон (измит и нарязан на тънки резени)
Начин на приготвяне:
- Смесете нарязаните моркови с половин литър вода в блендер и разбийте за няколко минути.
- Прецедете сместа, за да отстраните по-едрите парченца.
- Добавете нарязания джинджифил и резените лимон към сместа.
- Блендирайте отново до получаване на гладка консистенция.
- Прецедете напитката отново преди консумация.
Как да я консумирате?
За най-добри резултати, пийте по 1–2 чаши от това смути на ден. Важно е да го комбинирате с балансиран хранителен режим и редовна физическа активност.
Защо тази напитка може да помогне?
Джинджифил: Някои проучвания предполагат, че джинджифилът може да подпомогне отслабването, като стимулира метаболизма и намалява апетита. Въпреки това, са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят тези свойства.
Лимон: Макар да няма доказателства, че лимоните директно помагат за отслабване, те са богати на витамин C, който е полезен за имунната система и здравето на кожата.
За да поддържате здравословно тегло, е важно калорийният ви прием да съответства на енергийните нужди на тялото ви. Прекомерен или недостатъчен прием на калории може да доведе до напълняване или отслабване.
Източник: newsukraine.rbc.ua
