-
Трансформирайте тялото си с тези 6 лесни упражнения
Ако вече знаете точната дата на вашата почивка, все още имате време да влезете във форма и да изглеждате по-добре. Освен добрия хранителен режим, избе ...
12.07.20242 443 -
Диета при акне – ето какво да ядете за по-чиста кожаЗа борбата с акнето се препоръчва растителна диета, богата на омега 3 мазнини, съобщи ЮПИ, позовавайки се на научно изследване. Шестнайсет седмици ...11.07.20242 109 -
10 храни, които намаляват риска от ракРакът е едно от най-опасните и коварни заболявания. Развитието на ракови клетки зависи от много фактори. Начинът на живот и хранене е един от факторит ...08.07.20243 691 -
6 невероятни ползи от липовия чайЛиповият чай е известен със своите множество ползи за здравето. Трябва да пиете чай от липа, ако се борите с хроничен стрес, висок холестерол, слаба и ...07.07.20248 643 -
Как да спортуваме безопасно, когато е твърде горещо навънЛятото е тук, а с него и желанието на мнозина да се възползват от топлите дни и да бъдат по-активни на открито. Въпреки това, повишените температури м ...03.07.20241 499
-
Кои зеленчуци са по-полезни сготвени, отколкото суровиЗнаете ли какво е общото между червеното цвекло, тиквата, сладките картофи, зелето? Според сайта draxe.com от тези зеленчуци можем да извлечем повече ...03.07.20242 423 -
Методът „2-2-2“, който ще ви помогне да отслабнете без диетаАко сте се отказали от излишните си килограми и сте се примирили с факта, че вече няма да можете да станете стройни, опитайте метода „2-2-2&ldqu ...03.07.20244 225 -
Консумацията на малини предпазва от ракМалините са вкусен летен плод, който може да осигури редица ползи за здравето. Mалините са богати на хранителни вещества, имат ниско съдържание на кал ...02.07.20242 021 -
Лунна диета през юли: Кои са подходящите дни за отслабванеЛятото е най-подходящото време в годината, през което бихме могли да свалим с лекота няколко излишни килограма и да се възползваме от лунната диета. М ...01.07.20241 990 -
4 мита за динята, на които не трябва да се вярваДинята е безспорно най-популярната дума през лятото - освежаващ и утоляващ жаждата плод, готов да ни помогне през най-горещите дни на годината. Сла ...01.07.20243 074 -
Ядките с повече протеини от яйцатаОсобено на започващите фитнес режими няма как да не им направи впечатление колко често яйцата влизат в менюто, и колко често се консумират много яйца ...28.06.20242 046
-
С малко дете на море – мисията възможнаЛятото е тук и мечтата за морска ваканция, безгрижни крайбрежни разходки със семейството и пълноценна почивка, е все по-реална. Много родители с малки ...28.06.202410 411 -
Яжте тиквени семки за красива кожа и стройна фигураПолезната и вкусна тиква е една от основните храни, които трябва да присъстват в ежедневната ни диета. Тя е сладка, здравословна и дори евтина в сезон ...27.06.20241 716 -
Кои хора трябва да избягват да ядат ягоди?Руският гастроентеролог д-р Людмила Сухорукова припомня, че ягодите играят ролята на естествен антидепресант, а също така са източник на желязо и пред ...25.06.20243 773 -
Диабет тип 2 застрашава хората, които ядат прекалено много солХората, които не могат да устоят да поръсят обилно храната си със сол, може да увеличат риска от диабет тип 2 с почти 40%, разкрива ново изследване. ...22.06.20242 290 -
Кои диети са опасни за здравето?В опитите да придобием извивките на идеалното тяло сме готови да пробваме всякакви диети, често без да мислим за последствията. Но експериментите върх ...21.06.20241 894 -
Храните, които успешно ни разхлаждат през лятотоЛятото е сезонът на жегите и силното слънце, когато телата ни се нуждаят от допълнителна грижа и хидратация. Правилният избор на храни може значително ...19.06.20242 007 -
Във форма за плажа: Какво да ядете преди и след тренировкаСлънчево време, високи температури, по-дълги дни – мечтаната комбинация за повече дейности на открито и по-леки дрехи. Вече стана време за плаж, ...19.06.20242 035 -
9 храни с повече протеини от яйцатаВъпреки факта, че яйчният белтък е почти универсален - евтин, достъпен, лесен за приготвяне, яйцата не са единствената високопротеинова храна. Съществ ...18.06.20243 095 -
Учени: Доматеният сок е полезен за сърцетоУчени от Медицинския и стоматологичен университет в Токио, Япония, са установили, че доматеният сок е полезен за сърцето, пише сп. "Фууд сайънс енд ню ...17.06.20241 931 -
Зеленчуците, с които не трябва да прекалявамеЗеленчуците са жизнено важни за всяка здравословна диета. Те осигуряват основни витамини, минерали и фибри, необходими за оптимално здраве. Въпреки че ...16.06.20243 505 -
Диетолозите са притеснени от диетите на инфлуенсъритеИнфлуенсърите в социалните мрежи се превръщат в опитни зайчета за най-популярните в момента диети за отслабване с цел да свалят 5, 10 или 30 килограма ...16.06.20241 830 -
Ядките: яжте ги всеки ден, за да се предпазите от инфарктНово изследване на учени от Харвард установи коя храна намалява значително риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Ежедневната конс ...16.06.20242 762 -
Незаменимите полезни свойства на лененото семеЛененото семе, което заслужено си спечели званието суперхрана набира все по-голяма популярност сред хората, които се стремят към здравословен начин на ...15.06.20242 352 -
Кои видове месо трябва да избягват хората над 50?Все повече хора мислят за здравето си и отчитат, че правилното хранене е основна стъпка в това отношение. Специално внимание трябва да се обърне на ко ...14.06.20243 428
