-
Храни и напитки, които предизвикват главоболие
Учудващо, но любимите на всички китайски ястия могат да са причина за силно главоболие! И точно както някои храни могат да бъдат естествени болкоуспок ...
06.06.20241 549 -
Интервално хранене и протеини: Водят ли до отслабване?Принципът на интервалното хранене гласи, че организмът трябва да остава без храна за по-дълги периоди. При него закуската или вечерята обикновено се п ...04.06.20242 387 -
Лунна диета през юни - ето кои са подходящите дниЮни е първият летен месец. Ако през пролетта не сме поставили началото на детокс режим след дългите есен и зима, то лятото е чудесно време да направим ...03.06.20242 626 -
Средиземноморската диета може намали риска от ранна смърт при женитеСредиземноморската диета може да елиминира част от рисковите фактори за ранна смърт при жените, съобщи ЮПИ, позовавайки се на изследване, публикувано ...03.06.20241 305 -
Периодичното гладуване подобрява здравето на червата и помага в отслабванетоНово проучване на Държавният университет в Аризона показва, че хората, които следват режим на периодично гладуване и протеинов режим, който включва ра ...30.05.20242 070
-
Диетолог посочи най-голямата заблуда за хлябаПо-голямата част от хората по света ежедневно консумират храни с високо съдържание на глутен, чийто основен източник са пшеницата, ръжта и ечемикът. К ...27.05.20244 325 -
4 съвета как да поддържаме коленете си здравиТравмите на коляното са доста чести. Хората често забравят важната роля, която играят коленете им в мобилността и ежедневието - докато не възникнат пр ...27.05.20242 179 -
4 лесни начина да регулираме нивата на кръвна захарПризнатият експерт в храненето Джеси Инчауспе в своята книга "Глюкозната революция", която предизвика фурор през изминалата година, представ ...26.05.20245 001 -
Забранените храни за закуска и на празен стомахЗакуската е едно от най-важните хранения. Обилната и здравословна закуска дава добър старт на обменните процеси в организма и осигурява енергия за цел ...26.05.20244 362 -
Диетолог: Чаят забавя стареенето и намалява риска от ракВсеки от нас – без значение дали става дума за жена или мъж, иска да остане млад колкото се може по-дълго време. Но каквото и да правим срещу те ...26.05.20242 439 -
От колко протеин се нуждаете всеки ден?Един хранителен елемент, който продължава да е в центъра на вниманието на своите колеги макронутриенти, е протеинът. Не може да се отрече, че протеинъ ...26.05.20243 331
-
5 здравословни ползи от консумацията на черешиВсяка година по това време настъпва сезонът на ранните череши и и биваме изкушавани с малкия червен плод във всеки хранителен магазин, в който влезем. ...24.05.20242 697 -
Витамини и минерали, които ще ни помогнат в борбата с килограмитеАко преди лятната почивка имате нужда да свалите някой и друг килограм, вероятно сте решили да започнете диета. Освен ограниченията в храненето обаче ...23.05.20241 782 -
Вегетарианството и веганството предпазват от рак и сърдечни болестиCпоред нов „обобщаващ“ анализ на изследвания, провеждани в продължение на 20 години, веганската, вегетарианската или лакто-ово вегетарианс ...22.05.20241 659 -
3 "здравословни" закуски, от които всъщност се напълняваВ наши дни все повече хора се стремят към здравословен живот и добре оформена фигура. За тази цял е важно да подбираме не само какво ядем, но кога и к ...21.05.20242 276 -
Високо кръвно? Ето какво можем да направим срещу товаВсичките ни органи се нуждаят от кръв - тя снабдява клетките с необходимия кислород и с хранителни вещества. А за да може кръвта да циркулира в тялото ...20.05.20245 131 -
Зеленчукът на здравето: Какви са ползите от марулятаМарулята е популярен зеленчук, често срещан в диетите. Съществуват седем основни вида маруля. Въпреки различията в цвят и вкус, повечето са богати на ...18.05.20243 737 -
Психологически причини, които пречат да отслабнемАко някога сте се опитвали да отслабнете, няма как да не сте усещали, че често пъти сякаш водите битка със самите себе си. Като че ли у вас има друг ч ...18.05.20241 684 -
Защо е добре да ядем маслините с костилките?От нормалната функция на стомашно-чревния тракт зависи състоянието както на имунната система, така и на целия организъм. Според учени плодовете на мас ...18.05.20243 274 -
Пет храни за здрави и добре функциониращи бъбрециМеждународен екип от хранителни експерти изготви списък с петте храни, обявени за най-полезни за здравето на бъбреците. Редовната консумация на продук ...17.05.20242 148 -
Зехтинът предпазва от деменция"По-високият прием на зехтин се свързва с по-нисък риск от смъртност, свързана с деменция, независимо от качеството на диетата", според екип ...17.05.20241 538 -
Закуските, които пречистват тялото от лошия холестеролНякои хора спират да ядат определени храни, за да намалят нивата на лошия холестерол в организма. Но това е свързано с риск от развитие на атеросклеро ...10.05.20244 527 -
Какво ще се случи с тялото, ако намалим месото?Напредналата чернодробна цироза може да повиши амоняка в кръвта до опасни нива, но ограничаването на консумацията на месо помага за намаляването му, п ...06.05.20244 476 -
Как да намалим солта в храната?Всеки човек се нуждае от сол за нормалното функциониране на тялото му. Солта не само придава вкус на ястията ни, но тя съдържа важен минерал, натрий, ...06.05.20241 765 -
Пандемията отказа българина от алкохолаУпотребата на алкохол значително е намаляла сред злоупотребяващите със спиртни напитки млади хора по време на COVID пандемията и след нея, съобщи елек ...04.05.20243 022
