Ако мислите, че е невъзможно да отслабнете за 90 минути, грешите. Британските диетолози успяха да изненадат целия свят, разработвайки уникална диета, наречена "90 минути".
Хранителният режим е дело на група учени от британския университет в Съри.
Същността на техния метод е изключително проста - просто трябва да отложите времето, в което се храните с 90 минути. Те уверяват, че благодарение на този метод бързо ще се сдобиете с желаната фигура.
Но най-важното е, че за да отслабнете, не е необходимо да се отказвате от любимите си храни или да броите калориите, които приемате.
Как работи този режим?
В експеримента са участвали хора от различни възрастови групи, които са били разделени на две групи, като всеки от тях е бил с различни проблеми с теглото.
Участниците от едната група са продължили да се хранят, както обикновено, докато тези от другата са били помолени да изместят времето за закуска, обяд и вечеря с точно 90 минути.
Участниците от втората група са отслабнали два пъти по-бързо и по-ефективно в сравнение с другата група.
Според учените този резултат се обяснява с намаляването на броя на храненията, особено вечер. Освен това е установено, че участниците от втората група са били със значително по-нисък апетит от тези от първата.
