Архиви от 2026/10/22/41024 • Съветите на специалиста
-
Сардините: достъпна консерва, богата на омега-3На рафта до рибните консерви има продукт, който често остава в сянката на сьомгата, но носи голяма част от същите хранителни предимства. Става дума за ...22.10.20261 814 -
Защо малките риби често са по-здравословен изборНа пръв поглед рибата тон, рибата меч и акулата изглеждат като по-питателния избор заради размера си. От гледна точка на храненето обаче малките риби ...21.10.20261 801 -
„Ще започна, когато имам повече време“: 11 фрази, които издават навик да отлагаме„Ще го направя утре.“ Ако тази фраза се повтаря всеки ден, тя вече не е план, а начин задачата да бъде изместена за неопределено време. Съ ...21.10.20261 442 -
Скариди или пилешко: кое има повече холестерол?На пръв поглед изборът изглежда лесен: скаридите имат повече холестерол, а пилешкото филе – по-малко. При еднакво количество обаче разликата не ...21.10.20262 097 -
Затвориха училищен стол и цех за закускиУчилищен стол в Пазарджик и цех за закуски в Хасково са затворени заради лоши хигиенни условия. Мерките са резултат от извънредни проверки на храните ...20.10.20261 471
-
Проверяват повторна употреба на инструменти в „Пирогов“Изпълнителна агенция „Медицински надзор“ извършва повторна проверка по сигнал за многократно използвани хирургически изделия за еднократна ...19.10.20261 297 -
Д-р Макс: Вейпът помогна да спра цигарите, но цената се оказа високаКейт Мос беше снимана с две електронни цигари по време на обяд пред ресторант в Северен Лондон. Кадрите привлякоха вниманието на д-р Макс Пембъртън не ...19.10.20261 827 -
Защо неделята носи тъга и тревожностНеделя вечер, последният филм за уикенда е свършил, алармата е настроена, а мислите вече са в понеделник. За някои хора точно тогава идват необяснимат ...18.10.20261 689 -
Д-р Николова: Недостигът на противогрипни ваксини се задълбочаваНедостигът на противогрипни ваксини в България поставя общопрактикуващите лекари пред морална дилема – на кого да поставят наличните дози и на к ...17.10.20261 672 -
Как да кажем, че близък човек е починалПонякога най-трудната задача не е да намерим правилните думи, а да приемем, че няма думи, които да направят новината по-малко болезнена. Когато трябва ...16.10.20262 362 -
Риба тон вместо сьомга: повече протеин, по-малко калорииКогато целта е повече протеин с по-малко калории, рибата тон е по-подходящият избор вместо сьомга. Според хранителната таблица на Американската агенци ...16.10.20261 275
-
Недостиг на грипни ваксини: Идват едва 70 хиляди дози през ноемвриОколо 70 хиляди дози грипни ваксини се очакват в аптеките през ноември. Количеството е значително по-малко от първоначално планираните 180 хиляди дози ...16.10.20261 387 -
Изварата не е „лек“ за сърцето: важен е етикетътИзварата може да присъства в хранителен режим за сърдечно здраве, но няма доказателства, че ежедневната ѝ консумация сама по себе си понижава кръвното ...16.10.20261 558 -
Световен ден на чистите ръце: как да ги мием правилноПяната се появява бързо, водата тече, а ръцете често се подсушават след няколко секунди. Именно краткото миене обаче не е достатъчно за отстраняването ...15.10.20261 247 -
Повишеният апетит не винаги е проблем, но понякога е сигналЕдин ден човек може да огладнява по-често от обичайното, без това непременно да означава заболяване. Апетитът естествено се променя според качеството ...14.10.20261 586 -
Чиа семената: защо се накисват и какви са ползите имМалките семена чиа образуват прозрачна желеобразна обвивка, когато попаднат във вода. Именно това е причината най-често да се накисват предварително и ...14.10.20261 818
-
Грипът се засилва по-рано, H1N1 вече доминираГрипната активност в САЩ се увеличава по-рано от обичайното, но засега остава на ниско ниво. През седмицата до 3 октомври 3,6% от изследваните проби в ...13.10.20261 278 -
Късното хранене носи по-голям риск за черния дробХраненето след вечеря или непосредствено преди сън е свързано с 20–30% по-висок риск от стеатотична чернодробна болест и цироза. Това показва ан ...13.10.20261 374
-
Икарийският планински чай е традиция, а не тайна за дълголетиеВ Икария денят често започва с чаша билков чай. На гръцкия остров, известен с дълголетието на част от жителите си, напитките от местни растения са час ...12.10.20261 256
-
Кой хляб влияе най-слабо на кръвната захарПълнозърнестият хляб с квас може да бъде добър избор за хората, които следят нивото на кръвната си захар. Той съчетава повече фибри и ферментация, но ...12.10.20262 247
-
„Оземпик лице“: Защо бързото отслабване състарява лицетоЛицето понякога отслабва по-бързо, отколкото кожата успява да се нагоди към новия обем. Така се появяват хлътнали бузи, по-дълбоки гънки, кухини около ...12.10.20262 025 -
НЗОК покрива прегледи и изследвания при безсъние и тревожностПродължителното безсъние, честите събуждания и тревожността могат да бъдат основание за консултация с лекар, особено когато започнат да влошават ежедн ...12.10.20261 477 -
Не „суперхрана“, а цялостното меню е важно за стареенетоЕдна отделна „суперхрана“ не е достатъчна, за да забави стареенето. По-важно е цялостното качество на храненето и доколко то ограничава пр ...11.10.20261 778 -
Инжекционните грипни ваксини се очакват в края на октомвриПървите количества инжекционни ваксини срещу грип се очаква да пристигнат в България в края на октомври. Забавянето засяга както националните програми ...11.10.20261 618
-
Кардиохирург посочи 11 храни, които вредят на сърцетоБелият хляб, сладките зърнени закуски, крекерите и други силно преработени въглехидрати са сред храните, които кардиохирургът Филип Овадия препоръчва ...11.10.20262 840
