Фитнес инструкторката Британи Пирели Йобе реши отново да се притече на помощ за дамите, които изпитват дискомфорт в областта на дупето и таза.
Тя предлага няколко коректни упражнения, които би следвало да намалят болката в тази толкова деликатна зона.
За целите на петте упражнения са ви нужни йога постелка, йога блокче и фоъм ролер. Не забравяйте и концентрацията си, защото в борбата с болката шега не бива.
Поставете оценка:
Оценка 2.3 от 6 гласа.
